MamaFit
Wil jij na je bevalling weer fit, sterk en energiek zijn? De MamaFit-training helpt je om op een gezonde en verantwoorde manier te herstellen. Onder begeleiding van ervaren ZwangerFit trainers werk je aan je kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen.
Wanneer kun je starten met MamaFit?
Je kunt beginnen vanaf 6 weken na een vaginale bevalling en 8 weken na een keizersnede, mits je je daar goed genoeg voor voelt. Later instromen is altijd mogelijk, want wij passen de cursus aan op jouw herstelproces.
Je begint met een intake voor screening op klachten, een controle van de diastase, een houdingsanalyse en een beoordeling van de bekkenbodemspieren.
Waarom kiezen voor MamaFit?
Onze cursus is speciaal ontwikkeld om:
- Je belastbaarheid stap voor stap te vergroten
- Je lichaam te versterken, zodat je pijnklachten voorkomt of vermindert
- Je zelfvertrouwen te herstellen, zodat je zonder zorgen je dagelijkse activiteiten oppakt
Wat kun je verwachten van de training?
De MamaFit-trainingen zijn afgestemd op jouw persoonlijke herstel en bestaan uit:
- Verbetering van je uithoudingsvermogen, zodat je meer energie hebt in het dagelijks leven
- Versterking van je core en bekkenbodem, voor een stabiel en sterk lichaam
- Oefeningen om rug- en bekkenpijn te verminderen
Onze trainingen zijn afwisselend, veilig en effectief. Of je nu net bent bevallen of al wat langer op zoek bent naar een verantwoorde manier om weer in shape te komen, MamaFit past zich aan jouw tempo aan!
Kosten
Ben je niet verzekerd voor fysiotherapie? Neem dan contact op met de praktijk. Daar kun je navraag doen over de kosten.
Vergoeding
Wij hebben contracten bij (bijna) alle zorgverzekeraars. Heb je vragen over de vergoeding van fysiotherapie? Hierover vind je meer informatie bij jouw zorgverzekeraar.
Afspraak maken
Kom gerust eens langs voor een intake. Samen kijken we wat we voor je kunnen doen. Wil je eerst meer informatie? Bel ons of stel je vraag via mail of WhatsApp.