Mindfulness kan helpen bij veel uiteenlopende klachten. Denk onder andere aan stress, depressie, slaapproblemen en angstklachten. Maar wat is mindfulness nou eigenlijk precies? 

Hoewel mindfulness wat zweverig lijkt, heeft het daadwerkelijk positieve effecten op de mentale gezondheid. Dit is wetenschappelijk aangetoond. Mindfulness is een breed begrip. Het betekent grofweg het bewust bezig zijn met het hier en nu. 

Er zijn diverse oefeningen die je hiervoor toe kunt passen. Onze therapeuten zullen samen met jou gaan kijken welke oefeningen bij jou passen.