Tijdens onze pilates training maken we gebruik van de klassieke mat pilates oefeningen, ontwikkeld door Joseph Pilates. Deze methode richt zich op het gecontroleerd en zorgvuldig uitvoeren van oefeningen die voornamelijk op de mat worden uitgevoerd. Door deze pilates oefeningen regelmatig te doen, versterk je zowel je kracht als lenigheid.

Pilates helpt je om de dieper gelegen spieren in je lichaam te activeren. Dit zorgt voor een effectieve training waarbij het hele lichaam wordt aangesproken. Verwaarloosde spieren worden geactiveerd en versterkt, terwijl overbelaste spieren juist ontlast worden. Met onze pilates training werk je aan een sterk en gebalanceerd lichaam, ideaal voor iedereen die vitaliteit en welzijn hoog in het vaandel heeft.